筋肉量の変化で体重は減る？本気で痩せたければ筋肉を落とす！

私は、地元の進学校に通っていたので、その時の心境としては「恋愛よりもまず勉強」でした。「恋愛は大学に入ってからも出来る」とタカを括っていました。そして、これまた地元の国立大学に合格したのですが、私の友人はいわゆる「オタク」が多く、正直、恋愛の仕方が分かりませんでした。「分からないなら実践あるのみ」と思って大学1年の夏、思い切って同級生の女の子をデートに誘ってみました。

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結果、OKはもらえたのですが、デート中も勉強の話等をして、自分もだし、その子も楽しめなかっただろうなと思います。その女の子とは自然消滅。その時は打ちのめされた思いでした。その後大学2年になり、また別の女の子をドライブに誘い、夜景スポットまで行って展望台から街の光を見たりとここまでは良いのですが、その子とも自然消滅。「何がいけないんだろう？」と真剣に悩みましたが、おそらく経験不足です。

高校の頃、もっと女の子と話をして、慣れて、苦手意識を克服しておくべきだったと後悔しました。結局、大学時代は彼女はできませんでした。しかし、その後もできなかったかというとそうではありません。現在、私は現在44歳ですが、37歳の時に結婚しました。結局、男性も女性も痛い目にあいながら経験を重ね、異性との付き合いに慣れていくことが大事だということを痛感しています。一言で言えば恋愛とは「経験だけがものを言う」ものなのだろうと思います。

結論からいう、俺には付き合う＝ヤレるという概念はない。具体的には、付き合ってもキスやセックスをしない場合があるということだ。ハグはするよ。ハグ自体が好きというのもあるけれど、元々誰とでもするような人（街中でフリーハグしてる感じ）だからね。
性欲がないのか？と聞かれるとそうでもない。ただ、付き合ったからといって何かが急に変わる訳ではないと考えているだけだ。

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では、俺にとって付き合うとはなんなのか。それは、周りに説明しやすい言葉だと考えている。『〇〇とどうなの？』って聞かれたときに、毎度自分の理解してもらえるかわからない恋愛観を話して関係を説明すると、相手の質問の意図から話題が逸れる可能性が高い。そのため、最初に『付き合ってる』と言ってしまい、相手が興味をもったらどんな付き合い方をしているかなんかを話すようにしている。

しかし、これは悪魔で主観だが、『付き合ってる』という言葉を他人に説明する条件として、お互いがパートナーとして認知していること、いつでもその関係にいつでもなりうること、冗談として使うことが暗黙の領域にある気がする。
最後になぜ俺がなぜ付き合うのかというお話をしよう。日本で結婚できるのは1人だから？それもあるが、なによりも付き合う意味を見出すこと、あるいは見出さないことでそこに愛が育まれると考えている。

三十代半ばを過ぎてから体重増加が激しく、健康診断の血液検査の結果も気になり始めました。http://www.seimc2018.org/

そこで１日３０分程度のランニングを始めることにしました。徐々に走れる距離と時間が延びていき、半年後には１時間で８キロ近く走れるようになりました。

１年経った今では体重はマイナス８キロ！血液検査もオールA判定になり有頂天になっていましたが、最近ふと気になることが。

５月始めから徐々に紫外線が強まり９月頃まではギラギラとした日差しが続くなか、極力紫外線の少ない朝、夕方を選んでのランニング。

もちろん紫外線対策に日焼け止めやフェイスガード付きの帽子をかぶったりと対策はしていたのですが、やはりシミが増えてきてしまいました。明らかに去年よりも頬骨の高いところにポツポツと茶色い斑点のようなシミが…。

ここでランニングを断念したくなかったので、SPFとPAがより強い数値MAXの日焼け止めを顔にも塗り始めました。

するともっと最悪なことに！日焼け止めが合わず赤みのある湿疹が次々に出てきて痒くなってしまいました。

後から調べてわかったのですが、強い日焼け止めは肌に与えるダメージも強く、肌への負担が大きいそうです。特に顔につけるものはSPFとPA数値が低めのものを選び、こまめに塗り直す方が肌への負担が少なく済む様なのです。

そして日焼け止めを過信し過ぎない！日焼け止めも万能ではないのでその他にも帽子はつばの大きめのものを選んだり、忘れがちな首(特に後ろ側)を露出しないような工夫も必要です。

このことを頭にいれながらまだまだランニングを頑張ろうと思っています。

私は現在アラフォーですが20代から白髪が増え、白髪染めデビューは28歳でした。
遺伝もあるかもしれませんがまさかこの年齢で白髪染めする事になるなんて思ってもみませんでした。
白髪を染め続けてかれこれ15年経ちますが今では髪の半分が白髪なんじゃないかと思います。

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毎日洗髪しているのに頭皮に痒みがあり抜け毛も多いので頭皮の血流が悪いのだろうと考えています。
いつも頭皮がカチカチに凝り固まっている感覚があり、これを改善したくて頭皮マッサージや漢方の服用をしたりなど色々試してみましたが効果なし。
白髪は特に頭頂部に集中しているのでやはり頭皮の血流の滞りが関係しているかなと推測しています。

頭頂部の白髪は２週間間隔で染めないと気になって仕方ないです。
初めての白髪染めの時に行きつけの美容室で頭皮に良いという事からヘナを薦められて、もうずっとヘナ染めをしてます。
ヘナを美容室で買って自宅で染めているのですがそれが結構大変で疲れ果てています。

ここ数年で髪もパサパサになってきてしまい髪をとかす時に悲しくなります。
白髪さえなければいろんな髪色や髪型にもしたいのに…。
いつの日か白髪改善薬でも誕生してくれないかなと願うばかりです。

出産する前はまあまああった胸が二人の子供を出産し母乳で育てました。まだ今は二人目は授乳中です。

もうそれは自分でも驚くほど悲しいほどに小さく下に垂れてしまいました。一人目が断乳して飲まなくなった後自分の胸をふと見たら、え！？これやばくない？と、びっくりするほど小さくて悲しいことになっていてそこから焦ってネットなどでマッサージなどさがし、自分でやるおっぱい体操というのをしばらくずっと続けていました。

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気のせいかわからないですが、気持ち垂れていたのが少しあがり、少しだけ大きくなった気がし始めた頃二人目の妊娠マッサージはしばらくお休みで、現在に至ります。今はまだ授乳しているのでこれが終わったらさらにまたしぼむと思うと恐ろしいし、悲しくてまたおっぱい体操を始める予定です。

体操に加え次は今はやっているナイトブラにも頼ってみたいと思っています。
筋肉をつけることも大事だと思うのでマッサージ、運動、それに加えて夜につけて寝るナイトブラ、これでまた少しでも元の胸に戻りたいと思います。とにかく産後は垂れてしぼむとは聞いていたものの、想像以上の劣化に驚いています。ケアすることは本当に必要で何もしなければもっともっとしぼんでいくと思います。

恋愛や結婚をしなくても楽しく生きていける時代にはなりましたが、どんな女性や男性が人気になるかというのは気になるもの。大学時代にジェンダー研究をしていた教授から耳にした男女のモテやすさと結婚の関係について書かせて頂きます。まずは男性から。イケメン、優しい人、服のセンスがいい人。魅力ある男性の条件は多々ありますが、モテる男性の最大の特徴に仕事ができるという点です。

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業界や職種にもよりますが、基本的に仕事ができる人というのは気配りができたり、コミュニケーション能力が高かったりといったように恋愛面でもプラスに評価される要素を備えています。そしてそんな仕事のできる男性は、大企業に勤めていたり、出世頭だったりといった理由で収入も高い傾向にあり、それがそのまま結婚のしやすさにつながります。では逆にモテる女性はどんな人が多いかというと美人な女性はやっぱりモテます。

学校や職場でも美人は恋愛系噂話の中心にいることが多かったでしょう。しかし、男性からモテる美人が必ず結婚しやすいとは限りません。若い時期に結婚できる不美人の方もいれば、若い頃男性からもてはやされたのに、年を取っても中々結婚できない美人の方もいます。一説には美人は男性に長い間ちやほやされてきて、結婚相手のハードルが上がっているので理想の相手が見つけづらいからとも言われていますが明確な理由は定かではありません。モテ度と結婚のしやすさにある程度一貫性のある男性に比べて、女性はモテ度と結婚率の相関が未だに明確になっていません。

　今回は男女のモテやすさと結婚しやすさの関係について書きました。ただ、モテやすさも結婚しやすさも、時代とともに変わっていくものです。特に変化の激しい現代においては、モテル男女や結婚しやすい男女のあり方や相関も大きく変わっていくことでしょう。

今でこそ、体重とともに人並みサイズに成長した私の胸だが、10代、20代の多感な時期に、どれだけ食べても太らない体質で貧乳であることは、コンプレックスでしかなかった。
彼氏の家で巨乳モノのAVを見つけては、怒り、悲しみ、別れたこともあった。

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そんな私が、貧乳も悪くないと思い始めたのは、巨乳であることが悩みだという女性のブログに出逢ってから。
彼女はたしか、HカップかIカップという爆乳の持ち主だった。
離婚後、子供を育てて行くために、結婚前にしていた専門職ではなく、営業に転身した彼女。

電車やバスに乗れば、イヤらしい視線や痴漢に遭う確率が、他の女性にくらべ圧倒的に高い。
仕事で成果を出せば、カラダで取ったと噂される。
流行りの服を着たくても、身体のサイズに合わせれば胸は入らず、胸に合わせれば服はブカブカ。

夏場は、下乳に汗疹ができ、痒くてたまらない。
産後の胸の垂れ方はハンパない。
かわいいブラを選びたくても、プチプラだとサイズがなく、高くて地味でデザイン性の低いものを選ぶしかない。
などなど、それはそれは大変なエピソードが。

その後、ちっパイ好きを公言する芸能人に出逢ったり、年齢とともに程よく肉もつき、垂れない、垂れようのない胸もいいと思うようになった。
大は小を兼ねるという言葉があるが、胸に関しては、小が盛って大を兼ねることはできても、大が小を兼ねることはできない、これも現実である。

皆さんは、映画館での甘いデートをしたことはありますでしょうか。
今から何年前になるのでしょうか、私が、中学・高校時代のことで、当時、付き合っていた彼氏と池袋にデートに行った話です。
彼から、映画を見に行きたいと言うことで、私も久しぶりの映画が楽しみで、ウキウキしていました。

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当時、映画館が町の中にたくさんあって、手には「ぴあ」と言う雑誌を片手に、今日みたい映画を探しているカップルが多くみられました。
私たちも、そのカップルの一組かもしれません。
その時に、見た映画は「稲村ジェーン」で映画館に入って席に座るのですが、その頃は自由席だったのでどこでも座ることもできたのです。
それに、満員で席が空いてなければ、立ち見をすることもできました。

また、映画は、一つの作品ではなく、2本立てで、続けて見ると、4～5時間ぐらい映画館にいることがよくありました。
さらに、もう一回見たかったら、そのままいて見ることが出来てしまう時代でした。
今は、何も考えずぶらっと入れるわけでなく、ネットなどで時間と席を指定して見るので、面白いからと言って続けて映画館にいることや、立ち見はできません。
ほとんどが、商業施設の中に入っていることが多くなってきたような気がしますし、すぐにテレビで放送するので、映画館で見る機会が少なくなってきました。

ところで、映画を見る時、必ず買うのは、パンフレット　ポップコーン　飲み物です。
映画がはじまり、真っ暗になって、ポップコーンや飲み物を食べながら二人で寄り添うように映画を見ていたことを、昨日のように思い出します。
その後は、映画が終わってからは、街をぶらぶらしながら食事をして帰宅しました。

映画館の映画は、昔も今も最高にいいし、迫力とスケールの大きさが素晴らしいので、デートをする時に迷ったら映画です。
きっと、二人の心に火がついてすてきな１日になるでしょう。
私もまた、あの頃のような映画館デートをしてみたいと思います。

わたしは、すごくニキビができやすいお肌です。特におでこ、眉間の間や、顎まわりによくニキビができてしまいます。おでこ、眉間のニキビは呼吸器系と関係あるとも言われているみたいで、マスクで蒸れた部分は取った途端に蒸発して超乾燥肌になります。

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乾燥するとお肌はお肌を守るために脂を出してくれますが、その脂は出やすい額や鼻に過剰に出てそれがニキビの原因になるみたいです。個人で調べてみただけなので、本当に正しい情報なのかは分かりませんが、すこしでもわたしのお肌がマシになるように知識を入れたいと思い調べました。

ニキビ対策は、猫背で顎が上がっていると口呼吸になってしまったり、マスクをしていると浅い呼吸になってしまいますので、眉間は呼吸器系と関係のある場所なのでマスクを時々外してしっかりと鼻から深呼吸をし、マスクを外してからは必ずオイルインの化粧水ミストで保湿すると、すこしは乾燥肌もマシになりました。

そしてホームケアでも気をつけることはたくさんありまして、お肌の脂をあまり落とし過ぎない洗顔や、セラミド入りの化粧品で保湿したりしています。あとは睡眠をしっかりとったり、バランスの良い食事をとるなど心がけてみて、ニキビの悩みがすこしでも減らせればと思います。

私は髪を染めるようになってからずっと何となく「茶色」に染めていて、でも自分にしっくりくる事は今までありませんでした。
茶髪にしてから時間が経つと、赤っぽく、もしくは金色のようになるのが好みではなく・・・くすんだグレー、緑がかった色にしたいなーとずっと思っていました。
そんな時に引越し先にたまたま近かった美容室で私は髪質がガラリと変わりました。(美容院の宣伝でありませんよ！)

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カラーについての相談をしたところ、くすんだ色・アッシュ系の色は日本人にはほとんどおらず、かつブリーチしないと色が入りにくいと言われ・・・
やはりそうだよな。。と思いながらもブリーチはあまりしたくない事も理解してくれて、担当してくれた美容師さんが、独自で様々なカラーをブレンドしてくれて私好みの色を作ってくれました泣。まさに職人的技！！

もちろん1?2回で髪色が定着する事はなく、通い続けて3年程経つと自分の髪に馴染んできた気が！
時間をかけて続けて良かった?と心から思いました。そして毎回丁寧にケアもしてくれていたおかげで髪の質もとても向上して一石二鳥！
もう5年程通い続けているとてもお気に入りの美容室でしたが、また私が引っ越す事に・・・

私の希望を叶えてくれる美容師さん探しがまた始まります。職人的美容師さん・・・求ム！

わたしはすぐにニキビができてしまいますので、まずはすぐにニキビが出来てしまうところから改善して、新しいニキビをこれ以上増やすのを止めるように努力しております。

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わたし自身で原因が予想ついている部分は、うつ伏せ寝をしてしまい、お肌が枕に擦れてしまいお肌が荒れてしまうということはわかっているためまずそれを辞めようと思っております。いくら気をつけていてもわたしはやはり左を下にして寝る癖があるみたいなので左側にニキビが特に多いです。うつ伏せはまだ改善の余地があるみたいなので、頑張っていきたいと思います。

そしてニキビができてしまっても潰さないようにしないといけないです。ニキビ跡がチラホラありますが、ニキビ跡は長期の戦いです。新しいニキビは昔に比べると全然できなくなりましたが、できたとしても2.3個くらいです。ニキビ跡も若干ではありますが、だんだん治ってきております。ちなみにわたしのニキビ跡に1番効いたのは生活習慣の改善でした。あとはエステに行き、自分の悪い所と改善点を教えて頂き、吸引をして頂きました。

5000円でやってもらいましたが、これはお金がかかっているだけありニキビ跡にならずに消えていくのでオススメです。スキンケアはニキビが酷い時から使っている豆乳イソフラボンで、3ヶ月前くらいから使い始めたメラノCC、月に1回メラノCC美容液です。最近イプサを使い始めて、近々無印の敏感肌用の化粧水の使用を考えてます。これからもニキビ跡がなおるようなことを日々研究していきたいと思います。

昔はサラサラして結ばなくてもストレートでそのままおろしてても全然平気だったのですが年とともに？髪質も変わるのでしょうか。今は結んでないと外に出たら静電気と風とで大変なことになってしまうように。そしてチリチリした髪の毛、白髪と出てき始めてそろそろ白髪染めもやらなくてはいけないのかと考え始めたところです。よくネットショッピングでやっているファンデーションみたいに隠せる白髪染めも気になります。

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髪はロングなのですが毎日ドライヤーで乾かします。髪の毛も痛んでしまってるのではないかと最近思ってココナッツオイルにアロマオイルを混ぜて髪の毛に塗ってからドライヤーをかけるようにしました。香りも出てとても幸せな時間です！オイルのおかげか髪は少ししっとりする感じです。頭皮の匂いも最近気になり出して…年齢のせいなのかもしれませんが。夏は市販されてる頭皮用のシャンプーでやるとスッキリするのですが冬場はミントがきつく寒くてできません。

なので１週間に１回ぐらいのペースで頭皮にもシャンプー前にココナッツオイルにアロマオイルを混ぜて頭皮のマッサージをやってからシャンプーを何回かやると頭皮もスッキリします！お風呂場も良い香りにもなるし一石二鳥です！

今までは２、３ヶ月に一度美容院へ通ってカラー、カット、トリートメントをしていましたが、新型コロナが流行しだしてから、接客の中でも接近する距離が近い美容院には行かなくなり、2020年の3月頃に、高校生ぶりにホームカラーで自分で髪を染めました。

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元々インナーカラーを入れていた事もあり、もちろん綺麗にムラなく染まるはずもなく、、そのまま何度も根元の伸びた黒髪の部分と、元々染まってる部分にもホームカラーを繰り返して、黒髪の伸びた部分と元々色が入ってる部分でツートーンカラーを入れているのか？と言われてしまう程になってしまいました。
感染者が一時的に少なくなってきた2020年の夏頃に美容院へ復帰したところ、色のムラをなくすのにかなり時間がかかると言われました。

それから2021年1月の現在でも、２ヶ月毎に美容院でカラーをしていますが、未だにカラーしてすぐは全体の色がワントーンに見えるものの、数週間でやはり色ムラが出てきてしまう様になっています。

もう一生セルフカラーをする事はないと思います！今では一度もマスクをとらずに施術してもらえる感染対策バッチリの美容院に通っているので、今後も美容院でのカラーは必須になりました。

現在は、自分の肌に合ったちふれのスキンケア商品をライン使いすることで、肌の状態は比較的落ち着いています。ですか、今以上にきれいな肌を目指したいので、何か良い方法はないかと、美容に詳しい友達にきいてみました。すると、シャワーヘッドを取り換えるだけで、肌がきれいになったり、頭皮がきれいになったりするという情報を聞きました。

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シャワーは毎日するので、それで肌がきれいになるのであれば、うれしいだけでなく、手軽に継続できるのでぜひやってみたいと自分なりに詳しく調べてみました。数多くのメーカーから発売されていて、シャワーヘッドンの交換は素人でもすぐにできるようです。

これにより、肌がきれいになる理由は、ヘッドに内蔵された特殊構造が、マイクロバブルよりさらに小さい空気を含んだ超微細な気泡を作り出し、皮脂の汚れやしわの中に入り込んだファンデーションなどの狭い隙間にまで入り込み、洗浄剤を使用しないでもすっきりと洗い流すことができる。

という仕組みだそうです。また、コの微細な気泡が毛根の隙間まで届くため、頭皮の汚れもしっかりと書き出してくれるそうです。また、お湯がお肌に浸透し、入浴後の肌の潤いが自持続するというデータもあるようです。このように、普段のシャワーを変えるだけで、頭皮、肌の状態がよくなるので、簡単に美肌を目指せそうなので、購入を検討してみます。

私は髪の毛がさいきんぱさぱさしています。特に髪の毛がものすごく乾燥しているなということを感じてしまっています。ということで私はその都度美容院へ行けたらいいのですがなかなか思うように行けずにいて、子供がいると美容院へも行けませんのでやっぱりそれなりにつらい思いをしています。

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ということで私はこの間時間をとってもらって美容院へ行ってきたのですが、やっぱり美容院へ行けるのと行けないのとでは全然違うなと思いました。正直ものすごく辛かったですし、なんでこんなに自分の時間が作れないんだろうということも感じました。子供が生まれてしまったら結局のところ髪の毛をきれいにするどころか子供のことでいっぱいいっぱいで髪の毛をきれいにする時間なんてないということを感じてしまいました。

結局のところ私はどうしたらいいのかわからずに毎日毎日過ごしてしまっていて、なんだかなということを感じました。私はこのままではどうにかなってしまいそうなので、もうどうしようもないというかどうすることもできないという気持ちでいっぱいです。渡井は将来のためにどうしていたらいいのか今全く分からなくて試行錯誤中です。もうこのままどうにでもなってしまえと思っています。

わたしは以前、お肌が荒すぎてニキビで悩みすぎて、このニキビはファンデーションでもコンシーラーでも隠せないので仕事へ行きたくない、顔も見せたくない、鏡も見たくないという時期がありました。当時皮膚科で処方されておりました薬も合わなく、処方されておりました薬を塗ると、わたしのお肌には合わず、さらに酷くなるということもありました。

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ですので、ここの皮膚科から処方される薬は合わないかなと感じたらすぐに違う皮膚科に行って、また新しい薬に変えてもらうというふうにしていましたが、これもお肌が弱いわたしからすると色いろな皮膚科をまわり、自分のお肌にあう診断をしてくれる先生と出会うというのも、一つの手だと思っております。

なので、今は行く皮膚科は定まって来ましたが、以前は皮膚科をわたしは転々としてました。皮膚科でニキビができてもすぐになおるような飲み薬をもらってからは、ニキビができにくくなったりしていましたそして個人的には、ロゼットの洗顔やノブの洗顔を使っておりましたが、わたしのお肌にはあっていたみたいで、だいぶ荒れたお肌も落ち着きました。

そしてニキビができると個人的にはかなりストレスになると思うので、ニキビができてしまっても、まあいいやと言う明るい気持ちでいると良いと思いました。

私は学生のころからぽっちゃり体系でした。
それは今も変わらないのですが
学生の胸が育っていたころから
気が付くとトップスとボトムのサイズが
同じではなくなってきました。

ルーナナチュラルアップナイトブラの口コミ＆効果！市販の店舗での取り扱いは？

学生のころ、お小遣いやバイト代で
プチプラなお店に行って
洋服を選ぶときには
決まってトップスが入らず
セットの商品が買えませんでした。
ジャケットはボタンが閉まらず
カーディガンはボタンとボタンの間からキャミソールが見えてしまう始末。

トップスとボトムをサイズ違いで買えるお店は
その頃の私の目には
おばさんが着るようなデザインの洋服がおいてあるお店です。
それがずっと嫌でした。
入社式などスーツが欲しい時にも
結局どこかおばさんチックな仕上がりになってしまい
自分の胸を恨みました。
もちろんブラはワイヤー入り
そうしないと垂れてしまうのです。
でもいっそ垂れてしまえば
ボトムと同じサイズになるのかなとも
思いましたが、そんなことはなく。
結局いつもトップスのサイズは
ボトムよりひとつかふたつ上のサイズ。

そんなわけで
大きめの胸のせいで
私はおしゃれをあきらめざるを得ませんでした。
それだけでなく
夏はワイヤー部分と谷間部分に汗もができてしまうので
ベビーパウダーは手放せません。
最近はパウダーシートが役に立っています。

ただ、こういう話をすると
自慢？と言われるのが
一番の悩みかもしれません。

若い時は大きくて上を向いた胸が自慢でした。平気でビギニで海で泳いだものです。
しかし年齢を重ねるごとにバストの位置は確実に下がって行き、今は逆にコンプレックスになりました。下がったバストを無理やりワイヤーの入ったブラジャーで持ち上げて一日中過ごすと肩が凝るし痛いのです。苦しいし何だか気持ちが悪くて夕方には早く外して楽になりたいと思います。これはもう拷問です。

ルーナナチュラルアップナイトブラ効果

痛くなくて楽でバストが綺麗になるブラジャーはないものか？そう思ってブラジャーを沢山買いましたが、満足するものには未だに出会えません。
張りがなくなった柔らかいバストは思うような位置には収まりません。下着屋さんはとにかく上を向かせるガチガチのブラジャーを薦めてきますが、ロケットのような胸は違和感しかなく、しかも長時間付けると肩ひもが食い込んで痛いのです。

高かったブラジャーでしたが封印しました。ネットで交差してホックを止めるブラジャーを購入しましたが、バストが収まらずはみ出てきてしまいました。1番大きなサイズだったのにも関わらず。二つも買ってしまったので本当にがっかりしました。ネットで下着を買うのは難しいです。

結局今はスポーツブラのようなブラジャーを付けています。これだってベストではないけれど、痛くはないという理由で付けています。でもこんな楽なブラジャーばかり付けているとますます垂れるんじゃないか？と不安です。

シンデレラの靴のように、私のピッタリのブラジャーがどこかに存在するのでしょうか。

会社帰りは徒歩で帰ってみることにしました。ウォーキングではなく普通に歩いています。距離は4キロ弱。靴はスニーカーです。
初日、普段見ない景色で楽しく帰れましたので、続けられると思いました。初めての道でグーグルを見ながら帰り45分くらいかかり帰りました。帰宅後、疲れて足がだるい感覚でした。夕飯食べているときからウトウト。子供のようでした。

シボルの効果

2日目道が分かり40分で帰れました。足は疲れてパンパンです。お風呂でマッサージと寝転がり壁に足を立てかけると楽になりました。
3日目38分で帰れました。足はまだ疲れますが、ふくらはぎに疲れを感じるようになりました。そして、夕飯後のおやつが増えました。。。
4日目35分で帰宅。どんどん時間が短くなってきました。やはりお腹がすきます。ご飯の量を増やしおやつを減らしました。

5日目35分。足が固くなっているのに気づきました。筋肉？になったのかむくんでいるのか分かりません。
毎日ではなく通勤の時だけですので、続けて現在、2ヶ月経っています。
息も初めに比べると上がらなくなり、更に新しい道を見つけては歩いています。景色が変わり楽しいです。

現在、足もしまり、足首が以前より0.7cm細くなりました。
何より痩せにくかったウエストが痩せたのです。2ｃｍ。
体重はマイナス1キロだけなのですが。
食事は歩く前より増えています。おやつも。。

肉体的な疲れのお陰か、よく寝れるようになりました。そして横になるとよくお腹の音がします。
腸が活発に動いているようで、便秘にも下痢にもならなくなっていました。
足のむくみも今はほとんどありません。
周りからもなんだか痩せたよね？と聞かれるようになってきています。

体重だけを落とすのがダイエットではないのを実感です。
メリハリボディを目指して続けたいと思います。

今まで全く美容に興味のなかった私ですが、アラサーになり、１年前から乾燥が気になるようになってきました。パリパリした感じというか、つっぱるというか、ひどいときは痛い。そこで、インターネットやYouTubeを見まくって、美容に関する情報を片っ端から仕入れるようになりました。

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幸い、この時代、SNSを活用すればたくさんの情報が流れてくるので、毎日チェックし、今はどんなものが流行っているのか、どんな美容法がいいのかなどを調べつくしました。いろんな情報を見てきて、結局は「保湿、紫外線対策、肌をこすらない」の３つを徹底して行えば、肌はきれいな状態を保てるのだと思います。

そうして１年が過ぎ、以前よりも肌がきれいにになり、乾燥を気にすることはほとんどなくなりました。肌の状態が上がったのだと思います。そこで次のステージを考えたときに、流行りや口コミにふりまわされず、自分に合った化粧品を探し求めたいと思うようになりました。今は、zoom等を使用してのオンラインレッスンも多くあり、多くの美容家さんやエステティシャンの方が活躍されています。

そのなかでもひとり気になった方がいて、その方のレッスンを１か月受けてみました。結果として、１カ月では見違えるほどに…とはなりませんでしたが、自分の肌の状態の見方や化粧品の本当の選び方を学べたので、今後のスキンケアに取り入れていきたいと思っています。

私のバストに関する悩みはズバリ左右でサイズが違うことです。その差は1カップ程あります。
未成年時はあまり気にしていなかったのですが、成人したあるとき下着をつけているとき、ふと、あれ？サイズが左右で違うかも？と気づきました。

モテアンジュ

それから、下着を買うときにお店のお姉さんに測ってもらったり下着サイズを確認してもらうときに、お姉さんのバストサイズが左右で違うんですね。と言われるようになってしまいました。
小さい方のバストにサイズを合わせると、大きい方のバストが潰れてしまって良くないといわれたので、大きいバストに合わせて下着を買うようにしました。
でもやっぱり違和感があって、小さい方のバストは少し浮いてるような感覚があります。

バストサイズをなるべく一緒にするために、バストアップクリームやマッサージを片側だけ行ってみたりと、色々努力してみたのですが、やっぱり何をやってもダメでした。

それが私の悩みです。
あとは、バストが左右でサイズ違うとなると水着などを着るときも困ります。
片側のバストがういているわけにも行かないし、そうなってくると片側のバストだけパッドを詰めることになります。
そういうちょっとしたことも、バストサイズが同じだったらなぁと思わずにはいられません。

私は毎日二の腕が痩せる運動、くびれを作る運動、下腹部トレーニングをしています。をしています。二の腕が細くなると自然と肩幅が狭く見えたり、華奢な女性になれると私は信じています。なので、毎日コツコツ二の腕が痩せる運動をしています。くびれもできるととても女性らしいラインになると信じてコツコツ続けています。下腹部も、運動す続け、ポッコリおなかの改善につなげています。

パエンナスリムNEO(ネオ)

ダイエットはすぐに効果は出ないと思っています。毎日少しづつでも、コツコツ続けることによって、効果が出るものだと思い頑張って続けています。それなのに、なかなか痩せません。消費量よりも、摂取量の方が多いのかなと最近思老い始めました。なので、お菓子を控える、脂質の多いもの、糖質が多いものなど、少しづつ減らしたいと思っています。なのに、なかなか我慢ができません。

毎日座りながらでもできる、運動から、少しきつめのトレーニングなど。さまざまな運動をしています。それなのに永遠ぽっこりおなか。もう運動するのが嫌になってしまうくらいです。でもいつか痩せるのではないかと、少しの希望で頑張っています。上半身痩せて、バランスの良い体系になれるようにこれからもダイエットについて調べていきたいです。

私が今行っているダイエット方法は今は夕飯の炭水化物をんくという方法を行っています。どうしてかというと、私は結構人よりもいろいろと食べてしまうので元から炭水化物を減らしておけば絶対に良い状態になると思ったためです。

http://szeged2017.com/

なので結構これがいい状態だと思っていて、私は結構この方法で行おうかなということを考えています。結構私は長く続けるということがあまり得意ではありませんのでしっかりとやっていく必要があると思っています。そして最近ですがいろいろと試してみた結果一番いいなと思ったのが、やっぱり何よりも一番大事なことと思っているのは、ダイエットするときに長続きするかどうかということを考えていく必要があるということだと思いました。

結局のところ私はいろいろと考えていくことが多いのですがいろいろと必要なことが多すぎて大変になってしまったためもう少しだけいい状態をキープしていけばいいなということを感じました。なかなか難しいのですがそれなりにいろいろと大事なことは行っているつもりですので頑張ってやっていこうと思っています。少しずつ少しずつ前を向いて頑張ってやっていけばきっといい状態をキープできると思っています。頑張ります。

34歳になり、お肌の曲がり角と言われる30歳を過ぎて4年目に突入。
30歳を過ぎたころにはあまり変化は感じられなかったが、33、34と重ねるごとに鏡で見た時のシワやたるみはもちろん、携帯で撮った写真の自分の顔が20代のころと何か違うと最近特に思うようになってきました、、

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何が違うのかといろいろ自分なりに考えた結果たるみだと。
最近ではマスク生活が多く、普段は気にならないのですがマスクを取った時にほうれい線や二重アゴがとっても気になるように！！
以前よりも高いスキンケアを取り入れてみたり、マッサージをしてみたりしますが、時間にもお金にもそんなにたくさんは投資できず。
いろいろ国内外のコスメやデパコスやドラックストアのコスメも試して自分にとにかく合っているスキンケアを模索中です。

30歳を過ぎるとリップやアイシャドウなどの色物よりも内から出るツヤ肌を求めて。
とにかく保湿、保湿！
マスク生活で肌荒れも気になり、肌荒れすると後が残ってしまうのではないかという不安も。。

保湿ももちろんですが、根本からということを考えると頭皮マッサージなどもしてリフトあっぷをしていかなければとも考えております。
34歳でこんなにも悩みがたくさんあるのに40代、50代どうなっていってしまうんだろうかと、とても不安です。

ワキの汗の臭いが特にひどいと言うのではありませんが、やはり汗はかきますネ！そこで当然臭いは発せられます。最も「ワキガ」って言われるような猛烈な臭いではありません！そこまである人は何かの方法で解決しなければならないでしょうが、私のようにごく普通の人であれば「ミョウバン」が効きます。

http://hamukatsu.hungry.jp/

この夏、やはり汗をかき脇の下に顔を近ずけますと独特の臭いが発せられています。最も他人はそんなに近ずいては来ませんから、問題にはなりませんが、自分が不快になります。

そこで出かけに、上着(カッターないしはTシャツ)を着る前に、ミョウバンを見ずに溶かしたものを専用容器に入れ、シャツの脇の下部分にシャツの上から吹きかけます。

ちょっと多めに・・・・？当然、シャツは濡れた状態になります。冬ならいざ知らず、夏であれば心地よい感じです(濡れてても苦になりません！)そうして一日中外に出て汗をかき自宅に戻ってきますが、汗の臭いはほとんどありません！

最も、これが何時間持つかは図った事がありませんのでわかりませんが、仕事の都合で夜遅くまでと言う人は、持ち運びできる器具を所持してトイレなどでヒト吹きしてやれば、十分かと思います。

家に帰って、脇の下に顔を近ずけてもほとんど臭いはありません！

バストがふくよかな方は肩こりやぜい肉に悩んでいませんか？
サイズの合うブラをしても肩紐が食い込み肩こりがひどくて悩んでいました。
産後にブラトップタイプのキャミソールを使用するようになり
肩こりが軽減しました。

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色々なメーカーのブラキャミを試しましたが付け心地のよさで探せば
スーパーやドラッグストアーのものが気軽でおすすめです。
劣化は多少早いように思いますがなによりコスパがとても良いです。

ブラキャミを購入する際のポイントはアンダーバストにしっかりと
太めのゴムが利用されていてバスト部分も素材が固めのものがおすすめです。
素材は少し強度は落ちますが木綿が良いと思います。

肌当たりが良いのと、夏場のクーラーのきいた中でもお腹が冷えません。
冬場も厚手の肌着を合わせるだけでかなり保温性に優れています。
そして何よりブラだと気になる背中のぜい肉が目立たないんです。

背中のぜい肉が気になる方も是非とも試してみて下さい。
もう一つブラキャミを使用するようになってからのメリットは
グレーを着用することで夏場の薄手の白いブラウスやワンピース等も
透けることなくスタイルも崩れることなく着こなすことができるようになりました。

苦しくなく着用できる為、睡眠時にも使用しています。
ブラキャミを利用することで肩こり・肌の負担・冷え性対策等の様々なメリットがあります。
バストがふくよかなことで悩まれている方は一度ブラキャミをお試しください。

私が白髪を気にし始めたのは、２０代前半の頃でした。なぜか、頭の右半分に白髪が集中して目立つのです。その頃はから、白髪染はしているのですが、1～2か月で髪も伸びるので白髪が目立ちます。実年齢より１０歳上にみられることもあり、なんかショックでした。

ボタニカルエアカラーフォーム

しかも、頭の右半分に多いということはどういうことっていう気持ちにもなりました。私は現在４０歳になり、白髪染めをしないと今度は疲れているように見えるようです。染めると３０代前半に見られるのですが。ハゲにならないだけ、いいのですが、白髪はなぜなるのでしょう。年齢と共に増え方が早いように感じます。白髪染めを自分でするのにも慣れましたが、５０歳になる頃にはどうなっていることかと、たまに考えてしまします。

その頃には、いっそのこと真っ白になり、シルバーのカラーを入れてみたりしたいとも思います。本当に疑問です、苦労している人ほど。頭をよく使う人ほど白髪が多くなると昔の人は言いますが、本当の話なのでしょうか。何か日常生活での栄養素がたらないのか、ということも考えたことがあります。いったいこの白髪は、年齢的には仕方のない事ですが、どうしたものかいつも悩んでいます。

若い頃、思春期はニキビなどの肌荒れで悩む事が多かったのですがその頃のケア不足なのか今は毛穴がとても目立つ肌になってしまいました。外で活動する事が多く、日焼けもたくさんしてきたので余計に目立ちます。

セシュレルの評判

特に鼻、小鼻周りの毛穴の黒ずみが目立っています。現在流行りの毛穴汚れが落ちるクレンジングバームを使用したり、ドラッグストアで見かける毛穴に特化した洗顔、化粧水、乳液、酵素洗顔料、その他諸々様々なスキンケア用品を使用しても一向に消えようとはしない頑固な毛穴汚れにうんざりです。

物だけではなく顔の洗い方や、保湿の方法までもインターネット上での様々な情報をかき集め、洗顔料の泡で顔を撫でるように洗うだとか、顔を擦って拭かない、顔を拭くタオルは毎日しっかり変える、朝洗顔をやめる、日焼けを防ぐ、毎日使用できるパックを使ってみる、この時代はとても便利な物でインターネット検索をかけるとすぐに色々な情報を見つける事ができますが、その情報量が多すぎて、計り知れない体力、労力、そしておかねを削りとられました。

若い時にしっかりケアをしておけば、、と後悔してももう過去は変えられず、、今日もまたこの黒ずんだ毛穴と戦っております。

バストのサイズが体重の増減にとても左右されてしまうことが悩みです。
私は、身長から見た体重で判断すれば痩せ型ですが、胸が体型の割には目立つのがコンプレックスにあります。

モテアンジュは効果なし？3ヶ月飲んだ私の口コミと評価をご紹介！

割とカラダのラインにフィットしたデザインの服が好きなのもバストが目立つ要因なんだとは思いますが、体型を気にし、着たいと思う服が着れないのはすごく嫌なんです。

それを理由に最大10kgのダイエット経験がありますが、落ちた脂肪の大半がバストから落ちたのではないかと感じたほど、萎れるように小さくなりました。
もともと痩せ型なため、さすがに10kgのダイエットをした時には、ガリガリかなとは思いましたが、バストを気にすることなく服が着れるのはとても理想的なサイズ感でした。

ですが、理想的なバストになったにもかかわらず、悩みに感じているのはそのダイエットで生理が止まってしまったことでした。
体脂肪があまりにも少なくなってしまうと女性にはそんな現象が現れるそうですが、なくなく太るしか方法はなく、増えた分だけやはりバストが目立つのが悩みなんです。
バストは減らし、生理が止まってしまうほどガリガリに痩せ過ぎない方法はないかというのが私の悩みになります。