ダイエットが成功したことがない、今回こそダイエットを成功させたい！！http://www.stop-eet.info/
そんな方に、私はパーソナルトレーニングをおすすめしたいです！
私は、一年間のパーソナルトレーニングで-6kgのダイエットに成功しました。
ダイエットにから一年経った今でもプラス1kg程度で、体型維持できています。
わたしの通っていたパーソナルトレーニングジムは女性専用で、スタッフも女性おんりーでした。
内容は、週一回のマシントレーニングと、食事記録をもとに食事内容の指導がありました。
女性専用のジムだったのでただ痩せるだけではなく、女性としてキレイでしなやかな身体になれるように工夫してくれました。
例えば、脚が太く見えないように前ももに負荷がかからないようにフォームに気を付けてくれたり、女性ならではの体調と食事へのアドバイスもあり、安心感がありました。
最初は、マシントレーニングも初めてでキツくて大変でしたが、そこはトレーナーさんがしっかりサポートしてくれます！
ダイエットを始めようと思って家でエクササイズしたり、外でジョギングしたりすると、なかなか続かないことってありませんか？
パーソナルトレーニングは、トレーナーさんが着きっきりで見てくれるので、励まされながら続けることができますし、フォームが崩れそうなときも支えてくれます。また、通常のスポーツジムでトレーニングすると、マシンの重さの設定が難しいなんてことがあるかもしれません。
でも、トレーナーさんがいてくれるので毎回重さを設定してくれますし、「前回より○回多く挙げられましたね！」
なんて言われるととても嬉しくて頑張れます！
また、食事記録もとても大事です！
ダイエットはシルエットをキレイにするにはトレーニングもたいせつですが、食事の内容にも気を付けないと脂肪は落ちていきません。
私は、カロリーを制限するのではなく、キレイに痩せるためにはたんぱく質など、とるべき栄養素もあることや、トレーニング前には炭水化物をしっかり食べる必要があることなど、一から丁寧に教えていただきました。
これらのトレーニングと廷内な食事指導のおかけでリバウンドもなく着実にダイエットすることができました！！
パーソナルトレーニングは少し高くつきますが、今回が最後のダイエットにしたい！
なんて方にはチャレンジしてみてほしいなと思います。
