3ヶ月で8キロ痩せた

私は3ヶ月で8キロのダイエットに成功しました。 1年経った今もそれは維持しています!! ただ8キロ落とすのってかなり大変ですよね でもやり始めると意外とすんなりと行きます!! ただ私の場合はかなりストイックにやりました ...

50代後半からのダイエット

身近な方でも、やはりダイエットできない人が多いです。私は、154cmで59㎏です。以前は62キログラムありました。夫は私より10センチ以上背が高く私より体重は軽いです。アメーバのダイエット関係のトップブロガーさんのブログ...

コツコツ続けることが大事

ちょうどコロナが流行ってきて、幼稚園や学校が休みになっていた頃。毎日子どもに三食作り、遊び相手をし、おやつの時間になったら一緒におやつを食べる。この生活に代わってすぐに、私の体重は増えました。子供の食べそうな料理はどうし...

3本柱で朝活ダイエット

ダイエットは継続することが大事です。 最初のうちは、継続できるような簡単に実行できることから始め、1週間、1ヶ月、3ヶ月と継続することができてから、内容を充実させていくようにしましょう。 まずは継続させることです。 ht...

私は最近スムージーを飲んで痩せるダイエットに挑戦してみたいなと思っています。その理由は、スムージーを飲んで痩せた子が友人にいるからです。私は結構前に、友人たちと食事に行きました。 キラリ麹の炭クレンズ生酵素 その時に、友...

youtubeでよく見かける腸内ダイエット

ダイエットでは脂肪を減らすことが重要ですが、夕食前に運動することで脂肪が増えづらくなります。 食事で摂取した糖質は、胃で消化されてブドウ糖に分解された後、小腸で吸収されて血中に取り込まれていきます。 メタシボリ このうち...

夏太りの対処法3か条をお伝えします

夏はダイエットを行うには最適な季節です。 夏になると毎年太ってしまうという人もいます。 暑い夏は汗をしっかりかいているのに痩せない、食事制限もしているのに痩せない、その原因とは何かお伝えします。 メタシボリは効果あり?購...

やっぱりパーソナルジムはすごい!

年中取り組んでいるダイエット・・・。 なかなかやせないですよね・・・・。実際私もそうです。(今も・・・(笑)) そんな自分に嫌気がさし、ちょうど仕事を転職する機会があったので、 お金をためて、一念発起!!!パーソナルジム...

水の呼吸と火の呼吸で痩せる!!

健康的に痩せる方法は食べたものを完全燃焼させる事です。そのために激しい運動や食事制限をする必要はありません。特に子供の頃や若い頃はそんなに太ってなかったのにという方は悩む必要はありません。自律神経を整えることで新陳代謝が...

ハイヒールダイエット

私はミスコンに出た経験があります。その際に人生で初めてダイエットをしました。 キラリ麹の炭クレンズ生酵素 ダイエットといっても、食事制限や過度な運動などは行いませんでした。日々自分で決めた日課の筋トレを行い(腹筋100回...

ダイエットというのは適度に行う

ダイエットをするときに注意しなければならないのは栄養不足に陥るということです。これは本当に厳しいことになってしまうことがありますから、注意しておきましょう。ですから、ダイエットする時にはサプリメントなどを利用するようにす...

足パカダイエットで足がスッキリ美脚に

私は一時期抗うつ剤を飲んでいました。その薬は食欲減退の副作用があり、全然お腹が空かなくなって一日一食だけの生活をしていました。当然体重は落ち、40kgを下回ってしまいました。ただ、痩せたという事実が嬉しかったのは覚えてい...

筋肉痛になるぐらい運動して痩せる

私は昔から痩せており、ダイエットとは無縁の生活を送ってきました。40代になって体重が急に増えてきて、お腹の肉がベルトに乗るようになりました。現在これはまずいと体重をマイナス5キロとお腹の部分痩せダイエットにチャレンジして...

筋肉を引き締めて痩せる

僕はスクワットダイエットで1ヶ月5キロ痩せることができました。 スクワットダイエットをすることで、今まで使ってなかった筋肉が使われて、そこの筋力がつくことでダイエットに成功したと思われます。スクワットダイエットのやり方は...

筋肉量を減らすことで痩せる

大きな病気になったら望まないのに痩せます。病院のベッドに寝ているだけの生活してたら筋肉量がどんどん落ちて一気に痩せますよ。運動して痩せるとかダイエットのために筋トレしてるっていう人が少なくないけど筋肉つけると痩せません。...