筋肉痛になるぐらい運動して痩せる

私は昔から痩せており、ダイエットとは無縁の生活を送ってきました。40代になって体重が急に増えてきて、お腹の肉がベルトに乗るようになりました。現在これはまずいと体重をマイナス5キロとお腹の部分痩せダイエットにチャレンジして...

筋肉を引き締めて痩せる

僕はスクワットダイエットで1ヶ月5キロ痩せることができました。 スクワットダイエットをすることで、今まで使ってなかった筋肉が使われて、そこの筋力がつくことでダイエットに成功したと思われます。スクワットダイエットのやり方は...

筋肉量を減らすことで痩せる

大きな病気になったら望まないのに痩せます。病院のベッドに寝ているだけの生活してたら筋肉量がどんどん落ちて一気に痩せますよ。運動して痩せるとかダイエットのために筋トレしてるっていう人が少なくないけど筋肉つけると痩せません。...